Dinh dưỡng

Tập thể dục thế nào để khỏe đẹp?

Tập thể dục đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, song phụ nữ tuổi trung niên nên chọn những bài tập khác tuổi đôi mươi để phù hợp, giảm mỡ, tránh chấn thương.
Xem Bài Gốc: https://vnexpress.net/tap-the-duc-the-nao-de-kh...
Tóm tắt:
  • Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
  • Phụ nữ tuổi trung niên cần chọn bài tập phù hợp.
  • Bài tập cho phụ nữ trung niên nên khác so với tuổi đôi mươi.
  • Mục tiêu là giảm mỡ và tránh chấn thương.
  • Nguồn thông tin từ WebMD và Healthline.

(Theo WebMD, Healthline)

Các tin khác

Giá vàng đồng loạt giảm

Lúc 9h sáng nay (28/4), các doanh nghiệp kinh doanh vàng đồng loạt điều chỉnh giảm giá vàng SJC và vàng nhẫn.

Đừng mắc 2 sai lầm nguy hại về nguồn nước khi pha sữa cho con

Pha sữa cho trẻ nhỏ tưởng chừng là việc đơn giản nhưng vẫn tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu cha mẹ mắc phải những sai lầm trong việc dùng nước pha sữa. Dưới đây là 2 sai lầm phổ biến thường gặp và giải pháp giúp cha mẹ an tâm hơn khi chăm sóc trẻ.

Giá vàng tiếp tục tăng

Sáng nay (27/4), giá vàng trong nước tiếp tục tăng lên mốc 121 triệu đồng/lượng với vàng miếng SJC và 120 triệu đồng/lượng với vàng nhẫn.

Thủ tướng: Khẩn trương trình Quốc hội các cơ chế đặc thù thống nhất cho tất cả các dự án đường sắt

Thủ tướng Phạm Minh Chính nêu rõ mục tiêu không thay đổi là phải khởi công dự án đướng sắt Lào Cai - Hà Nội - Hải Phòng trong năm 2025 và khởi công tuyến đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam trong năm 2026; giao các cơ quan khẩn trương hoàn thiện nghị quyết thống nhất các cơ chế đặc thù cho tất cả dự án đường sắt, trình Chính phủ trong tháng 4 để trình Quốc hội trước ngày 5/5.

Sắp thông hầm xuyên núi dài nhất cao tốc Bắc - Nam

Ống hầm phải cửa hầm phía Bắc, công tác khoan hầm đang bước vào giai đoạn nước rút. Đến nay, ống hầm này đã đào được 3.180/3.200m. Nhà thầu sẵn sàng cho công tác nổ mìn hợp long, thông hầm trước ngày 30/4 để chào mừng kỷ niệm 50 năm ngày thống nhất đất nước.

Các bệnh gây tiểu đêm

Tiểu đêm có thể là dấu hiệu của bệnh lý ở bàng quang, tuyến tiền liệt hoặc vùng chậu.

Trung tâm TP.HCM ngay lúc này: Người dân mang dù và bạt ra Bến Bạch Đằng "cắm trại", sẵn sàng thưởng thức những màn biểu diễn tối nay!

Với hàng loạt chương trình hấp dẫn để chào mừng kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước, vậy nên ngay từ sớm, rất đông người dân đã đổ về trung tâm TP.HCM để vui chơi, đồng thời chờ đón những màn trình diễn ấn tượng.