Chàng trai 120 kg quyết giảm cân để cải thiện sức khỏe

Hoàng đến Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM khám, chỉ số khối cơ thể (BMI) 37 kg/m2, thuộc nhóm béo phì độ hai. Béo phì khiến Hoàng bị gan nhiễm mỡ độ ba, bệnh trào ngược dạ dày thực quản, tăng men gan, tăng axit uric máu, tiền đái tháo đường.

Hoàng nặng 100 kg từ nhiều năm trước, học xây dựng thường xuyên ra thực địa phải đi bộ nhiều đều khó thở, thở dốc. Sau hơn một năm nhịn ăn, ăn kiêng và tập thể hình nhưng cân nặng không giảm, Hoàng đến viện điều trị béo phì.

Ngày 10/4, BS.CKI Phạm Thị Thu Hà, Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì, cho biết Hoàng béo phì do chế độ ăn uống và sinh hoạt không phù hợp. Điều chỉnh chế độ ăn phù hợp kết hợp vận động, dùng thuốc giảm cân có thể hỗ trợ giảm cân song Hoàng mắc nhiều bệnh nền cần điều trị bằng thuốc để kiểm soát triệu chứng trước. Sau đó, chuyên viên vận động và dinh dưỡng thiết kế bữa ăn, bài tập phù hợp, theo từng giai đoạn.

Mỗi chiều ba của Hoàng thực hiện lại các bài tập do chuyên viên y học vận động hướng dẫn và đồng hành cùng con. Những ngày con đi học về mệt, hai cha con cùng đi bộ. Hoàng giảm rồi bỏ dần thức ăn nhanh, đồ chiên xào, xây dựng được thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học giúp cân nặng giảm đều đặn hơn.

Sau một tháng điều trị theo phác đồ của bác sĩ, Hoàng giảm 4,8 kg, đến tháng thứ hai cân nặng còn khoảng 109 kg. Các chỉ số gan nhiễm mỡ, axit uric máu chuyển biến tích cực hơn. Người bệnh tiếp tục điều trị theo lộ trình để còn khoảng 80 kg.

Bác sĩ Hà cho hay nhiều người trẻ hay ăn hàng quán, thức ăn chế biến sẵn, thói quen thức khuya, ăn đêm, ăn không đúng bữa, ngủ không đủ giấc, dễ làm rối loạn hormone kiểm soát cảm giác đói và no, dẫn đến thèm ăn, tích mỡ nhiều hơn. Không chỉ là vấn đề về ngoại hình, béo phì còn là bệnh mạn tính gây ra nhiều biến chứng như đái tháo đường, ngưng thở khi ngủ, tim mạch, rối loạn lo âu, trầm cảm... Người trẻ ít nhận ra các nguy cơ tiềm ẩn của béo phì vì triệu chứng thường chưa rõ ràng ở độ tuổi này. Tuy nhiên, thừa cân, béo phì trước tuổi 40 có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại ung thư như ung thư niêm mạc tử cung, ung thư đại trực tràng, ung thư tế bào thận.

Bác sĩ Hà khuyến cáo người trẻ làm công việc áp lực, ngồi lâu, bận rộn nên hiểu về dinh dưỡng, áp dụng chế độ ăn uống khoa học để kiểm soát cân nặng và phòng bệnh béo phì. Ưu tiên rau xanh, thức ăn ít dầu mỡ, hạn chế ăn uống theo cảm xúc. Người làm công việc phải ngồi lâu hãy cố gắng di chuyển 15-20 phút, vận động nhẹ các bài tập giãn cơ, đi bộ xung quanh phòng.