Các hormone hỗ trợ sinh lý nam

Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Vĩnh Bình, Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết testosterone có ảnh hưởng quyết định đến sức khỏe sinh lý nam. Song nhiều hormone khác cũng đóng vai trò quan trọng trong điều chỉnh ham muốn, khả năng cương dương, sản xuất tinh trùng và duy trì thể lực cho nam giới.

Hormone kích thích nang trứng (FSH) tham gia kích thích quá trình sản xuất và duy trì tinh trùng ở nam giới. FSH cũng đóng vai trò trong sự phát triển của các tế bào sertoli, vốn cần thiết cho việc nuôi dưỡng tinh trùng. Nồng độ FSH trong máu được điều chỉnh bởi mức testosterone do tinh hoàn sản xuất.

Hormone tạo hoàng thể (LH) có nhiệm vụ kích thích tinh hoàn sản xuất testosterone. LH tác động trực tiếp đến tế bào leydig trong tinh hoàn để chúng tiết ra testosterone - hormone quyết định các đặc điểm nam giới như ham muốn tình dục, sức mạnh cơ bắp và sự phát triển các đặc điểm sinh dục phụ.

Hai loại hormone FSH và LH có mối liên hệ mật thiết, cùng phối hợp để điều chỉnh quá trình sinh tinh và testosterone, hai yếu tố then chốt đối với sức khỏe sinh lý nam.

Hormone estrogen được cơ thể nam giới sản xuất với một lượng nhỏ, chủ yếu là estradiol từ testosterone. Hormone này cũng giúp điều chỉnh ham muốn tình dục, chức năng cương dương và sản xuất tinh trùng. Tuy nhiên, tỷ lệ estrogen tăng quá mức, thường do béo phì hoặc sự suy giảm testosterone theo tuổi tác, có thể gây ra các vấn đề như mất ham muốn tình dục, vô sinh và phát triển mô vú.

Hormone prolactin điều chỉnh chức năng sinh sản và tâm trạng. Nhưng nồng độ prolactin tăng cao có thể ảnh hưởng đến chức năng tinh hoàn và gây ra các vấn đề như rối loạn cương dương, giảm ham muốn và vô sinh. Duy trì nồng độ prolactin ở mức bình thường rất quan trọng để bảo vệ sự cân bằng hormone và sức khỏe sinh lý tổng thể của nam giới.

Dihydrotestosterone (DHT) là một hormone androgen khác ngoài testosterone, cũng tham gia tạo nên các đặc điểm nam tính gồm sự phát triển của cơ quan sinh dục và đặc điểm sinh dục thứ cấp khác. Các androgen ảnh hưởng mạnh mẽ đến chức năng sinh sản, điều chỉnh ham muốn tình dục, khả năng cương dương và sản xuất tinh binh. Chúng còn tác động đến sự phát triển và duy trì sức khỏe xương và cơ bắp. Khi cơ thể thiếu androgen, nam giới có thể gặp phải các vấn đề về sức khỏe sinh lý.

Hormone tuyến giáp điều chỉnh trao đổi chất, năng lượng và sản xuất hormone. Khi tuyến giáp hoạt động không bình thường, mất cân bằng hormone có thể tác động đến ham muốn tình dục, chức năng cương dương và sản xuất testosterone.

Để ổn định hormone, bác sĩ Bình khuyến cáo nam giới nên duy trì chế độ ăn nhiều kẽm, vitamin D, omega-3, hạn chế rượu bia, đồ chiên rán. Tập luyện đều đặn, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, tránh căng thẳng kéo dài. Nam giới có dấu hiệu bất thường như giảm ham muốn, uể oải kéo dài, tăng mỡ bụng cần đi khám nam khoa để kiểm tra nội tiết và điều chỉnh kịp thời.

Bổ sung thường xuyên tinh chất thiên nhiên như eurycoma longifolia, chiết xuất thông biển Pháp và hàu đại dương kích thích cơ thể sản sinh testosterone nội sinh và nitric oxide. Đây là hợp chất giúp giãn mạch, tăng lưu lượng máu, hỗ trợ quá trình cương dương đều đặn và sức khỏe sinh lý.