Ăn đu đủ khi bụng đói có tác dụng gì?

Nhiều người thường có thói quen ăn đu đủ khi bụng đói, vậy ăn đu đủ khi bụng đói có tác dụng gì?

06:41 08-04-2025 2025-04-08 07:05:24 +0700

Đu đủ rất giàu enzyme papain mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là với sức khỏe tiêu hóa. Ăn một bát đu đủ mỗi ngày khi bụng đói có thể giúp bạn tránh khỏi chứng táo bón ngoài việc nuôi dưỡng cơ thể bằng nhiều loại vitamin và khoáng chất.

Đủ đủ là loại trái cây kỳ diệu và nó được ví như bài thuốc nhuận tràng tự nhiên có thể giữ cho nhu động ruột được trơn tru. Nó là kho chứa Vitamin C và cũng có thể giúp giảm căng thẳng. Đu đủ còn có thể giúp điều trị chứng khó tiêu, ợ nóng, trào ngược axit và loét dạ dày.

Đu đủ là nguồn dinh dưỡng dồi dào. Nó có vitamin A, vitamin C và vitamin E, folate, magie, folate, kali và đồng. Ăn đu đủ vào buổi sáng có thể tăng cường cảm giác no vì nó có thể ngăn chặn cơn đói, qua đó giúp giảm cân. Dưới đây là những lợi ích của việc ăn đu đủ khi bụng đói mỗi ngày.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả

Báo Điện tử VTV dẫn nguồn trang Times of India cho biết, khi ăn đu đủ vào buổi sáng lúc bụng đói, enzyme papain có trong đu đủ sẽ giúp tiêu hóa nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Papain là một loại enzyme mạnh có khả năng phân giải protein trong thức ăn, từ đó hỗ trợ dạ dày và ruột trong việc hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Ngoài ra, đu đủ còn chứa một lượng chất xơ cao, giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa và giảm táo bón.

*Ăn đu đủ lúc bụng đói rất tốt cho sức khoẻ*

Thanh lọc cơ thể

Ăn đu đủ khi bụng rỗng vào buổi sáng có thể giúp cơ thể thải độc và làm sạch ruột. Đu đủ có tác dụng lợi tiểu nhẹ, giúp loại bỏ độc tố và các chất cặn bã tích tụ trong cơ thể qua đường tiểu.

Ngoài ra, nhờ chứa nhiều chất xơ và enzyme, đu đủ giúp làm sạch hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các vấn đề về đường ruột như đầy hơi, khó tiêu và tiêu chảy.

Tăng cường sức khỏe làn da tự nhiên

Giàu vitamin A, C và E, đu đủ là thực phẩm cần thiết giúp bạn có làn da sáng và khỏe mạnh.

Ngoài ra, việc ăn đu đủ khi bụng đói sẽ tối đa hóa sự hấp thụ của nó, cho phép làn da của bạn được hưởng lợi từ các đặc tính chống lão hóa và tăng cường collagen.

Với việc tiêu thụ thường xuyên, các nếp nhăn, mụn trứng cá và nhược điểm của da có xu hướng giảm đi và làn da của bạn sẽ sáng tự nhiên hơn.

Kiểm soát lượng đường trong máu

Báo Điện tử VOV dẫn nguồn trang Times of India cho biết, nếu bạn đang kiểm soát lượng đường trong máu hay muốn tránh cảm giác thèm ăn vào giữa buổi sáng, đu đủ là món ăn mà bạn nên thử.

Chỉ số đường huyết của đu đủ thấp và hàm lượng chất xơ dồi dào giúp ổn định lượng đường trong máu, đồng thời giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

Cải thiện khả năng miễn dịch

Chứa nhiều chất dinh dưỡng tăng cường miễn dịch, ăn đu đủ khi bụng đói sẽ cung cấp một lượng vitamin C, giúp tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể để chống lại bệnh tật.

Tinh thần minh mẫn và tập trung

Sự kết hợp của chất chống oxy hóa và vi chất dinh dưỡng có trong đu đủ sẽ giúp cải thiện chức năng nhận thức.

Ăn đu đủ vào buổi sáng giúp tinh thần minh mẫn hơn suốt cả ngày, trong khi magie trong đu đủ giúp giảm căng thẳng và lo lắng.

Ngoài ra, vitamin B6 trong đu đủ rất tốt cho sự phát triển trí não; do đó, đây là loại trái cây lý tưởng cho một buổi sáng tràn đầy năng lượng.

Tóm tắt:

Đu đủ chứa enzyme papain, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón hiệu quả khi ăn lúc bụng đói.

Ăn đu đủ vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể và làm sạch đường ruột nhờ tác dụng lợi tiểu.

Giàu vitamin A, C và E, đu đủ giúp cải thiện sức khỏe làn da và chống lão hóa.

Đu đủ có chỉ số đường huyết thấp, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và cảm giác thèm ăn.

Chứa nhiều chất dinh dưỡng, đu đủ cũng tăng cường miễn dịch và cải thiện chức năng nhận thức.

Các tin khác

Tóm tắt:

Nhiều đối tác nước ngoài đã giảm sản xuất và tạm dừng đơn hàng do nhu cầu yếu.

Việt Nam có thể chịu thuế đối ứng lên tới 46% từ Mỹ, ảnh hưởng xuất khẩu.

Số liệu cho thấy xuất khẩu hàng hóa Việt Nam trong tháng 4 giảm 18,3%.

Cần có gói hỗ trợ từ Chính phủ để giúp doanh nghiệp đối phó với tình hình khó khăn.

Doanh nghiệp nên tìm kiếm đối tác mới và đẩy mạnh kết nối toàn cầu để tăng trưởng.

Tóm tắt:

Khoảng 320 doanh nghiệp đã công bố báo cáo tài chính quý I trên ba sàn chứng khoán.

Nhiều doanh nghiệp lớn ghi nhận lợi nhuận ròng tăng trưởng hai chữ số so với cùng kỳ.

Dabaco báo lãi ròng 508 tỷ đồng, tăng 600% nhờ kiểm soát dịch và giá heo cao.

Dược Hậu Giang và Imexpharm có kết quả kinh doanh khả quan với lợi nhuận tăng so với năm trước.

Một số công ty, như Sao Ta, ghi nhận lợi nhuận giảm do giá nguyên liệu cao và áp lực nợ.

Tóm tắt:

Gần 6.000 học viên môi giới bất động sản chưa tham gia kỳ thi sát hạch do thiếu hướng dẫn.

30.000 nhà môi giới hiện có, 89% chưa có chứng chỉ hành nghề hợp lệ.

Yêu cầu cấp bách về chuẩn hóa đội ngũ và minh bạch hóa quy trình sát hạch.

93% người tham gia khảo sát mong muốn dự thi sát hạch để nâng cao kiến thức.

VARS IRE đã công bố khung chương trình đào tạo và hợp tác với VNR Group để chuẩn hóa hoạt động.

Tóm tắt:

Tiki giảm thị phần xuống còn 3%, sụt 66,6% doanh số trong quý I/2025.

Lazada giảm doanh số 43,5%, thị phần còn 8%, đối mặt thách thức cạnh tranh.

TikTok Shop tăng doanh số 113,8%, chiếm 35% thị phần, trở thành nền tảng tăng trưởng nhanh nhất.

Shopee dẫn đầu với 62% thị phần, doanh số tăng 29,3%, nhưng thị phần giảm so với năm ngoái.

Tổng doanh số TMĐT Việt Nam quý I/2025 đạt 101.400 tỷ đồng, tăng 42,29%.

Tóm tắt:

VNDirect giảm gần 1/3 nhân sự từ cuối 2022 đến cuối 2024.

Công ty thích nghi với kỷ nguyên số bằng cách cắt giảm và tái cấu trúc.

AI sẽ thay thế vị trí lao động lặp lại và hỗ trợ phát triển dịch vụ số hóa.

Sau sự cố tấn công mạng, VNDirect nâng cấp hệ thống an ninh và quản trị rủi ro.

Năm 2025 được dự báo là thời điểm quan trọng với nhiều thay đổi trong thị trường tài chính.

Tóm tắt:

Hodeco có 18.645 cổ đông, nhiều người không tham dự hoặc nhờ người đứng tên hộ.

Đại hội ngày 21/4 không đủ tỷ lệ để tiến hành do cổ đông thiếu đồng thuận.

Khó khăn trong tổ chức đại hội do biến động thị trường và tâm lý cổ đông giảm.

Thị trường bất động sản hồi phục chậm, gây ảnh hưởng đến dự án của Hodeco.

Kế hoạch kinh doanh 2025 đề ra lợi nhuận kỷ lục, dự kiến phát hành trái phiếu chuyển đổi.

Tóm tắt:

Sacombank bổ sung phương án tăng vốn điều lệ qua chia cổ tức và phát hành cổ phiếu thưởng.

Đại hội cổ đông sẽ diễn ra vào ngày 25/4 năm 2025.

Ngân hàng dự kiến tăng vốn từ lợi nhuận giữ lại sau khi phân phối lợi nhuận 2024.

Sacombank đặt mục tiêu lợi nhuận trước thuế đạt 14.650 tỷ đồng, tăng 15% so với 2024.

Hội đồng quản trị sẽ trình phương án mua cổ phần công ty chứng khoán để mở rộng dịch vụ.

Tóm tắt:

Một số ngân hàng công bố kết quả kinh doanh khả quan, tăng trưởng lợi nhuận hai ba chữ số.

Nhiều ngân hàng ghi nhận lợi nhuận tăng, trong đó có các ngân hàng chuyển từ lỗ sang lãi quý I.

Tỷ lệ nợ xấu của ngân hàng đều nằm trong phạm vi kiểm soát, đa số đạt tiêu chuẩn Basel III.

Tổng tài sản và dư nợ khách hàng của các ngân hàng đều tăng so với cuối năm trước.

Một số ngân hàng dự kiến lợi nhuận quý I sẽ tiếp tục tăng trưởng mạnh mẽ.

Tóm tắt:

MSB dự kiến thoái vốn khỏi TNEX Finance để tập trung ngân hàng cốt lõi.

TNEX Finance có vốn điều lệ khoảng 500 tỷ đồng, hoạt động 7 năm với gần 12.000 khách hàng.

Ngân hàng muốn chuyển đổi số, nâng cao hoạt động và tập trung phân khúc cao cấp.

MSB dự định mua công ty chứng khoán vốn điều lệ 300-500 tỷ đồng để mở rộng dịch vụ.

Đầu tư vào chứng khoán và quản lý quỹ giúp MSB đa dạng hóa dịch vụ và thị trường vốn.

Tóm tắt:

Vinaconex vẫn theo đuổi làm xây lắp, nhưng quản trị rủi ro kỹ càng hơn.

Mục tiêu năm 2025 là doanh thu 15.000 tỷ, lợi nhuận 1.200 tỷ, cổ tức 16%.

Công ty tập trung phát triển xây dựng, bất động sản, và đầu tư tài chính.

Các dự án chính gồm KCN Đông Anh, Cát Bà Amatina, và dự án chung cư Chợ Mơ.

Năm 2025, lợi nhuận dự kiến đạt khoảng 90-95%, chủ yếu đến từ bất động sản và đầu tư.