5 đồ uống giảm mỡ gan

Nước ép lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác giảm viêm và stress oxy hóa ở gan. Đồ uống này giúp tăng cường chức năng gan bằng cách cải thiện quá trình chuyển hóa chất béo, đốt cháy mỡ, nhờ đó gan khỏe mạnh hơn.

Trà gừng cung cấp gingerol - hợp chất có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa chất béo và tăng cường quá trình trao đổi chất. Uống trà gừng thường xuyên có thể thúc đẩy giảm chất béo trong gan, giảm viêm đồng thời tăng sản xuất mật, giải độc cơ thể nhẹ nhàng.

Trà xanh nhiều chất chống oxy hóa, nhất là catechin, trà có vai trò tăng cường chức năng gan và giảm tích tụ mỡ. Uống 2-3 cốc trà xanh mỗi ngày để tăng cường quá trình trao đổi chất và thanh lọc gan, tạo điều kiện cho quá trình giảm mỡ gan tự nhiên.

Cà phê đen, không đường có thể giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ bằng cách hạn men gan cao và tăng cường quá trình oxy hóa chất béo. Mỗi người nên uống cà phê vừa phải, khoảng 2-3 tách mỗi ngày, tránh thêm đường và chất tạo ngọt.

Nước chanh kích hoạt các enzyme tự nhiên của gan, thúc đẩy sản xuất mật, tạo điều kiện cho quá trình tiêu hóa và chuyển hóa chất béo. Uống nước chanh vào buổi sáng còn có tác dụng giải độc cơ thể, từ đó hỗ trợ phục hồi các tế bào gan.