4 tác hại do sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, kiềm chế

4 tác hại do sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, kiềm chế một chút là sức khỏe tràn trề

Chỉ cần nỗ lực tránh những việc nhỏ này, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một sức khỏe và vẻ ngoài tràn trề sinh lực mà không cần tốn quá nhiều thời gian lẫn tiền bạc.

23:07 27-06-2022 2025-03-08 10:16:11 +0700

Mặc dù tối nào cũng tự hứa với bản thân rằng sẽ ngủ thật sớm chỉ để chấm dứt việc lướt MXH, nhưng bạn có chắc là làm được không?

Biết rằng thật khó khi những tin tức cập nhật mỗi phút, những KOL với gu thời trang tuyệt vời cứ ám ảnh mãi trong tâm trí chúng ta. Nhưng sử dụng điện thoại ngay trước khi ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn rất tệ đó.

1. Ảnh hưởng tiêu cực trực tiếp đến mắt

Nếu bạn nhận ra mắt mình bỗng tự dưng mờ sau một khoảng thời gian sử dụng điện thoại hay máy tính, thì hãy ngừng việc sử dụng điện thoại vào ban đêm ngay nhé.

Việc này có thể dẫn đến tình trạng mỏi mắt. Để bảo vệ mắt, hãy thử giảm độ sáng màn hình và tránh sử dụng điện thoại quá lâu.

4 tác hại do sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, kiềm chế một chút là sức khỏe tràn trề - Ảnh 1.

Ảnh minh họa

2. Giảm chất lượng giấc ngủ

Thói quen này có thể khiến bạn không thể ngủ ngon vì ánh sáng xanh từ điện thoại thông minh không chỉ ảnh hưởng đến thị lực của bạn mà còn có thể làm rối loạn chu kỳ ngủ - thức của bạn, do đó có thể gây ra nhiều biến chứng về sức khỏe.

4 tác hại do sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, kiềm chế một chút là sức khỏe tràn trề - Ảnh 2.

Ảnh minh họa

3. Gây đau cổ

Nếu bạn đã quen với cảm giác đau cổ khó chịu thì việc sử dụng điện thoại trên giường có thể khiến tình trạng hiện tại thậm chí còn tồi tệ hơn.

4 tác hại do sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, kiềm chế một chút là sức khỏe tràn trề - Ảnh 3.

Ảnh minh họa

Khi bạn nghiêng đầu về phía trước để nhìn vào màn hình, các cơ ở cổ sẽ bị căng và gây đau nhức khó chịu. Nếu bạn muốn check điện thoại trước khi đi ngủ , hãy thử cầm điện thoại ngang tầm mắt để tránh việc căng cơ.

4. Khiến da bạn lão hóa nhanh hơn

4 tác hại do sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, kiềm chế một chút là sức khỏe tràn trề - Ảnh 4.

Ảnh minh họa

Bạn có thể đang chi rất nhiều tiền cho việc chăm sóc da, nhưng một việc đơn giản như sử dụng điện thoại trên giường có thể phá hỏng mọi nỗ lực và tiền bạc. Khi nhìn xuống điện thoại, da bạn xuất hiện các nếp nhăn trên cổ, do đó có thể khiến bạn trông già đi sớm.

Nguồn: BrightSide

1. Ảnh hưởng tiêu cực trực tiếp đến mắt

2. Giảm chất lượng giấc ngủ

3. Gây đau cổ

4. Khiến da bạn lão hóa nhanh hơn

Các tin khác

Tóm tắt:

Giá vàng SJC sáng nay đạt 110 triệu đồng/lượng, tăng 1,5 triệu đồng so với hôm qua.

Giá vàng nhẫn cũng tăng lên 104,5 - 107,5 triệu đồng/lượng.

Các doanh nghiệp như SJC, Bảo Tín Minh Châu chưa điều chỉnh giá vàng miếng và nhẫn.

Giá vàng giao ngay trên thế giới đạt 3.267 USD/ounce, tăng 39 USD so với phiên trước.

Nhà đầu tư đang thận trọng chờ thông tin mới ảnh hưởng đến giá vàng trong tương lai.

Tóm tắt:

MBS và Kafi ghi nhận tăng trưởng trong quý I, trong khi HDS và DSC giảm lợi nhuận.

MBS đạt doanh thu 669 tỷ đồng, lãi trước thuế 339 tỷ đồng, tăng 48% so với cùng kỳ.

Kafi có doanh thu 380 tỷ đồng, gấp 2,7 lần cùng kỳ, với lợi nhuận sau thuế 73 tỷ đồng.

DSC báo doanh thu 131 tỷ đồng, lãi sau thuế 54 tỷ đồng, giảm 9% so với năm trước.

HDS ghi nhận doanh thu 244 tỷ đồng, giảm 65%, lợi nhuận sau thuế giảm 43% xuống 79 tỷ đồng.

Tóm tắt:

Hãng sữa HIUP đã lên tiếng về thông tin sai lệch liên quan đến vụ sữa bột giả.

Bộ Công an triệt phá đường dây sản xuất và buôn bán sữa bột giả với 573 nhãn hiệu.

Công ty Alama xin lỗi khách hàng về những bất an do thông tin không chính xác.

Alama khẳng định không liên quan đến đường dây sản xuất sữa giả và bảo vệ uy tín thương hiệu.

Tất cả sản phẩm HIUP đều đáp ứng tiêu chuẩn chất lượng và an toàn thực phẩm theo quy định.

Tóm tắt:

Bộ Công Thương yêu cầu ngăn chặn chuyển tải bất hợp pháp và gian lận xuất xứ hàng hóa xuất khẩu.

Chỉ thị 09 được ban hành nhằm tăng cường quản lý kiểm tra xuất xứ hàng hóa trong bối cảnh thương mại quốc tế phức tạp.

Cục Xuất khẩu được giao nhiệm vụ sửa đổi văn bản pháp luật và phối hợp với các cơ quan liên quan để cấp C/O hiệu quả.

Các đơn vị cần tăng cường kiểm tra, giám sát nguồn nguyên liệu và xử lý gian lận xuất xứ hàng hóa.

Cục Thương mại điện tử và Kinh tế số phải nâng cấp hệ thống eCoSys để hỗ trợ cấp C/O và kiểm tra xuất xứ.

Tóm tắt:

Ngân hàng Nhà nước đề nghị triển khai chương trình tín dụng 100.000 tỷ đồng hỗ trợ nông, lâm, thủy sản.

Đối tượng vay vốn là khách hàng có dự án sản xuất, kinh doanh trong các lĩnh vực này.

15 ngân hàng thương mại lớn tham gia chương trình và chịu trách nhiệm báo cáo kết quả.

Lãi suất vay ưu đãi thấp hơn từ 1-2% so với lãi suất thông thường, thời gian giải ngân kéo dài đến 2030.

NHNN cũng đang chuẩn bị gói tín dụng 500.000 tỷ đồng hỗ trợ hạ tầng và công nghệ số với lãi suất ưu đãi.

Tóm tắt:

Nguồn cung thị trường bất động sản nhà ở quý I/2025 tăng 33% so với cùng kỳ 2024, đạt 27 nghìn sản phẩm.

Phân khúc căn hộ dẫn đầu thị trường với 72% lượng giao dịch và chiếm hơn 69% nguồn cung mở bán mới.

Tỷ lệ hấp thụ đạt 45%, nhưng có xu hướng chậm lại do sức cầu tại Hà Nội đang điều chỉnh sau tăng trưởng nóng.

Nguồn cung mất cân đối, chủ yếu phục vụ người mua có tài chính cao và nhà đầu tư, thiếu sản phẩm giá bình dân.

Các căn hộ cao cấp tăng, trong khi căn hộ thương mại giá rẻ gần như vắng bóng, dù căn hộ xã hội có cải thiện nhẹ.

Tóm tắt:

FPT đặt mục tiêu doanh thu 75.400 tỷ đồng, tăng 20% so với năm 2024.

Lợi nhuận trước thuế dự kiến đạt 13.395 tỷ đồng, tăng trưởng 21%.

Tổng giám đốc Nguyễn Văn Khoa nhấn mạnh sẽ không chủ quan trước các thách thức vĩ mô.

FPT xác định chiến lược "AI – bán – xe – số - xanh" để đạt mục tiêu tăng trưởng.

Doanh nghiệp cũng chú trọng phát triển hạ tầng AI và cải thiện trải nghiệm người dùng trong lĩnh vực viễn thông.

Tóm tắt:

Ông Đặng Hồng Anh từ nhiệm Phó Chủ tịch TTC Land nhưng vẫn đồng hành với công ty trong phát triển bền vững.

TTC Land công bố kiện toàn nhân sự Hội đồng Quản trị với ba thành viên từ nhiệm vì lý do cá nhân.

Ông Hồng Anh khẳng định việc chuyển giao vai trò là cần thiết để công ty phát triển xa hơn.

Đại hội cổ đông sẽ bầu bốn thành viên mới vào Hội đồng Quản trị để thay thế các thành viên từ nhiệm.

TTC Land dự kiến doanh thu 800 tỷ đồng và lợi nhuận trước thuế tăng từ 4 tỷ lên 50 tỷ đồng trong năm 2024.

Tóm tắt:

Lôi Quân nổi bật với nỗ lực, khiêm tốn và giản dị, được xem là doanh nhân không gây ghen tị.

Hành trình của anh từ thiên tài trẻ đến tỷ phú thành công là minh chứng cho sự kiên trì và cống hiến.

Anh xây dựng Xiaomi từ con số 0, hướng tới việc mang lại sản phẩm chất lượng cho mọi người.

Lôi Quân không ngại thử thách, dấn thân vào ngành ô tô lúc 52 tuổi, thể hiện sứ mệnh thay đổi thế giới.

Bí quyết thành công của anh là nhìn xa trông rộng, không sợ thất bại và chọn thái độ tích cực khi đối diện khó khăn.

Tóm tắt:

Nvidia và Apple cam kết đầu tư 500 tỷ USD vào sản xuất tại Mỹ trong 4 năm tới.

Nvidia sẽ sản xuất chip AI Blackwell tại nhà máy TSMC ở Arizona.

Apple cũng dự kiến xây dựng nhà máy sản xuất máy chủ AI tại Texas.

Việc chuyển sản xuất về Mỹ nhằm củng cố chuỗi cung ứng và tạo hàng trăm nghìn việc làm.

TSMC đã bắt đầu sản xuất chip mới nhất của Nvidia tại Arizona và có kế hoạch đầu tư thêm 100 tỷ USD tại Mỹ.